Giai đoạn mang thai mẹ cần được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của thai nhi. Bên cạnh sữa thì ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu cũng là lựa chọn phổ biến. Ngũ cốc được coi là nguồn thực phẩm lý tưởng, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao trong giai đoạn mang thai. Vừa cung cấp đa dạng dưỡng chất vừa giúp mẹ kiểm soát cân nặng cũng như các bệnh lý thường gặp khi mang thai như táo bón, tiểu đường thai kỳ, các bệnh tim mạch, huyết áp…

Vậy ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ bầu loại nào tốt? Review top ngũ cốc cho bà bầu giàu dưỡng chất ăn vào con ít vào mẹ tại đây để có câu trả lời chính xác nhất.

1/ Ngũ cốc dinh dưỡng là gì

Ngũ cốc là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được chế biến từ các loại hạt khác nhau như gạo nếp, lúa mì, yến mạch, lúa mạch, đại mạch, đậu xanh, đậu đỏ,… Ngũ cốc cung cấp hàng loạt nhóm chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bao gồm protein, chất béo, chất khoáng, vitamin cùng enzyme. Ngoài ra, đây còn là nguồn giàu niacin, sắt, riboflavin, thiamin. Hầu hết ngũ cốc đều chứa hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho sức khoẻ và hệ tiêu hoá. 

Việc duy trì thói quen uống ngũ cốc mỗi ngày sẽ giúp bạn có được sức sống tươi mới với cơ thể khỏe mạnh.

2/ Ngũ cốc dinh dưỡng có tốt cho bà bầu không

– Cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Khi mang thai bà bầu rất cần được bổ sung đầy đủ các loại khoáng chất và dinh dưỡng. Nhất là trong giai đoạn thai nghén 3 tháng đầu khi mệt mỏi không ăn uống được nhiều thì lựa chọn ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu thay cho các bữa ăn chính hàng ngày là hợp lý.

Trong ngũ cốc chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ giúp mẹ bầu nạp dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe.

– Ngũ cốc giúp giảm nguy cơ sinh non 

Nhờ hàm lượng cao axit folic trong thành phần, việc uống ngũ cốc sẽ giúp giảm nguy cơ sinh non, sảy thai, phòng ngừa một số dị tật bẩm sinh có thể xảy ra đối với thai nhi do thiếu axit folic.

– Bổ sung sắt 

Một trong những lợi ích khi sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ bầu chính là cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang thai. Ngũ cốc giàu thành phần sắt sẽ giúp cơ thể mẹ bầu sản sinh hormone trong hồng cầu, phòng ngừa nguy cơ thiếu máu, không còn tình trạng chóng mặt, mệt mỏi, uể oải, hoa mắt.

– Ngừa táo bón, tiểu đường thai kỳ

Hàm lượng chất xơ trong các loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu tương đối cao nên sẽ hỗ trợ đường ruột hoạt động trơn tru hơn, nhờ đó mà mẹ bầu có thể hạn chế được nguy cơ bị táo bón. Không những thế, duy trì ngũ cốc trong thai kỳ cũng là cách để mẹ bầu ổn định lượng đường huyết, ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ.

– Phòng ngừa các bệnh tim mạch

Mẹ bầu uống ngũ cốc có tác dụng gì chắc chắn không thể thiếu được tác dụng phòng ngừa các bệnh lý tim mạch. Bởi trong ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu có chứa các chất béo không hòa tan không những tốt cho sự phát triển của thai nhi mà còn làm giảm lượng cholesterol gây hại cho thai kỳ, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Vì vậy uống ngũ cốc sẽ giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch.

– Ngũ cốc cho bà bầu vào con không vào mẹ

Hạn chế tăng cân cho mẹ nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển cũng là lý do khiến cho hàng triệu mẹ bầu tại Việt Nam cũng như trên toàn thế giới lựa chọn ngũ cốc như 1 thức uống dinh dưỡng không thể thiếu mỗi ngày trong suốt quá trình mang thai. Ngũ cốc sẽ giúp các mẹ no lâu, hạn chế thèm ăn vặt từ đó không còn lo lắng về tăng cân quá mức khi mang thai.

3/ Review ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu tốt nhất

1. Bột ngũ cốc dinh dưỡng Nutri Pure

Một trong những loại ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu được ưa chuộng nhất hiện nay chính là dòng ngũ cốc của nhà Nutri Pure. Sản phẩm được nghiên cứu sản xuất bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm đến từ Công ty TNHH Thiết bị HP Việt Nam – Một trong những đơn vị dẫn đầu về sản xuất và phân phối sản phẩm dinh dưỡng, sản phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu tại Việt Nam.

Bột ngũ cốc dinh dưỡng Nutri Pure được chế biến từ 15 loại hạt ngũ cốc đặc biệt, từ lúa mì, yến mạch, hạt sen đến hạt lựu và hạt hạnh nhân. Cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ như protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng. 

• Thành phần

Macca, óc chó vàng, hạt sen, hạt điều, gạo lứt, hạt bí ngô, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, hạt mè (vừng), củ mài, yến mạch, đậu gà, hạt ý dĩ, hạnh nhân, đường cỏ ngọt, không chất bảo quản.

• Công dụng

– Bổ sung canxi, các vitamin, omega 3,6 và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể

– Giảm nguy cơ đột quỵ, tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường,…

– Làm chậm quá trình lão hóa, làm đẹp da, giảm nhăn, săn chắc cơ.

– Bổ sung năng lượng, không gây tích lũy mỡ.

• Cách sử dụng

– Pha 1 gói 20g Bột NutriCare vào trong 150 – 200ml nước ấm. Có thể bổ sung sữa, đường tùy khẩu vị. Khuấy đều cho tan bột và uống trực tiếp. 

– Ngày uống từ 2-3 lần. Có thể dùng thay bữa sáng.

2. Ngũ cốc mẹ bầu Preg Life 

Ngũ cốc mẹ bầu Preg Life là sản phẩm mới nhất của thương hiệu Ngũ cốc Long Liên – Việt Nam. Sản phẩm được tạo thành từ những thành phần chất lượng, sạch và chế biến đúng chuẩn. Được kiểm nghiệm chất lượng tốt của Tổng cục tiêu chuẩn đo Lường Chất lượng.

• Thành phần

Các thành phần của ngũ cốc bà bầu Pregnlife gồm: Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, Yến mạch, Hạt sen Huế, gạo lứt, vừng đen, Đậu xanh, đậu đỏ, đậu ngự Huế…Ngũ cốc Long Liên sử dụng 10-15 loại nguyên liệu và áp dụng phương pháp nảy mầm các loại đậu làm lớp axit plytic bị phá vỡ, giúp vitamin và khoáng chất hấp thụ trực tiếp vào cơ thể. 

• Công dụng

– Giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón thường xuyên xảy ra trong giai đoạn thai kỳ

– Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đối với bà bầu

Giúp thai nhi được bổ sung nguồn dinh dưỡng phong phú, dồi dào và chứa nhiều omega 3, omega 6 giúp bé phát triển khỏe mạnh và tăng cường trí não cho trẻ.

– Lượng axit folic cao trong bột ngũ cốc PregnLife giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh dành cho trẻ.

– Giúp mẹ có sữa non sớm sau khi sinh bé.

• Cách sử dụng

– Pha 3-4 thìa bột ngũ cốc với 200ml nước ấm.

– Uống đều đặn 3- 4 lần mỗi ngày để đem lại hiệu quả cao nhất.

3. Ngũ cốc bầu Minmin

Ngũ cốc Min Min Care 35 hạt thuộc thương hiệu Min Min – một thương hiệu có tiếng trong làng ngũ cốc được sản xuất theo quy trình khép kín, sạch sẽ, hiện đại, chất lượng vượt trội: Thơm – ngon – siêu mịn – dinh dưỡng cao.

Các thành phần của ngũ cốc MinMin sử dụng là các loại hạt organic được tuyển chọn kỹ càng trong nước và ngoài nước. Quy trình sản xuất khép kín hiện đại, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

• Thành phần 

Thành phần chính được sử dụng trong bột ngũ cốc MinMin là các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, hạt điều, hạnh nhân, Óc chó đỏ, óc chó vàng, macca, hạt sachi,táo đỏ, hạt thông, hạt hướng dương,….  Với bảng thành phần cam kết 100% organic, sử dụng hơn 29 loại hạt khác nhau có nguồn gốc từ thiên nhiên. Vậy nên các mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng. 

• Công dụng

– Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu MinMin chứa sắt, axit folic có khả năng tái tạo hồng cầu, ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

– Chứa chất xơ rất dồi dào, tránh táo bón trong thai kì, tránh tiểu đường thai kì.

– Sản phẩm giàu DHA, omega3-6 , axit folic,… giúp con thông minh , khoẻ mạnh , cứng cáp.

– Hỗ trợ làm đẹp, giảm thâm nám, sáng mịn da, chống oxy hoá.

• Cách sử dụng

Lấy từ 2 đến 3 muỗng ngũ cốc MinMin cho vào ly rồi dùng 80 ml nước sôi để nguội hòa tan. Mẹ muốn uống ngọt hay béo hơn có thể thêm đường hoặc sữa đặc Ông Thọ. 

Dùng muỗng khuấy đều hỗn hợp cho đến khi bột và sữa hòa tan vào nhau. Sau đó bạn cho thêm 200 ml nước sôi là có thể dùng được, nên uống ngay khi sữa còn ấm.

4. Ngũ cốc dinh dưỡng cho mẹ bầu Nestle NesVita

Ngũ cốc NesVita là một trong những thương hiệu của tập đoàn toàn cầu Nestle danh tiếng với hơn 200 thương hiệu con khác nhau hiện diện tại 186 quốc gia trên thế giới. Hiện nay ngũ cốc NesVita có 3 dòng sản phẩm an toàn khi sử dụng cho mẹ bầu gồm NesVita nguyên bản, NesVita ít đường và NesVita đậu nành hạt chia.

• Thành phần

Đường, ngũ cốc 32% (lúa mì nguyên cám 25%, gạo, chiết xuất từ mầm lúa mạch, đường, bắp, muối, bột kem (có chứa đạm sữa), chất xơ thực phẩm, sữa bột tách kem, các khoáng chất (calci carbonat, sắt sắt pyrophosphat), muối i-ốt, chất ổn định xanthan gum, hương liệu tổng hợp (hương mạch nha, hương sữa) và các vitamin (vitamin C, B6, B1, B2, A, D).

• Công dụng

Ngũ cốc dinh dưỡng Nesvita có thành phần ngũ cốc nguyên cám từ thiên nhiên, ngoài ra còn được bổ sung thêm các dưỡng chất như: Canxi, chất xơ, các loại vitamin và chất sắt, bổ sung dinh dưỡng và cung cấp đủ năng lượng hoạt động hằng ngày.

Sản phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và dễ tiêu hóa, là một loại thực phẩm rất tốt cho phụ nữ mang thai, người ốm yếu, trẻ em suy dinh dưỡng.

• Cách sử dụng

Hòa 1 gói ngũ cốc 25g với 120 – 140ml nước ấm (60 – 65 độ C), khuấy đều và thưởng thức.

Nên sử dụng từ 1 – 2 gói/ngày.

5. Ngũ cốc cho mẹ bầu Queen Nature 

Queen Nature là thương hiệu chuyên cung cấp các sản phẩm Organic cho mẹ và bé đến từ Hàn Quốc. Queen Nature đã cam kết các sản phẩm ngũ cốc đều được sản xuất từ các hạt nhập khẩu, đạt tiêu chuẩn quốc tế, không biến đổi gen, không chất điều vị, chất tạo màu, tạo mùi hay chất bảo quản, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

• Thành phần

Sản phẩm làm từ hơn 30 hạt dinh dưỡng như: óc chó, hạnh nhân, macca, hạt điều, Chia Úc, hạt sen, đậu xanh, gạo lứt, đậu đen, đậu đỏ… Được chuyên gia viện Dinh Dưỡng tính theo tỷ lệ chuẩn.

• Công dụng

– Cung cấp hàm lượng Sắt, canxi, Axit flolic, omega 3, vitamin, DHA từ thiên nhiên và các nguyên tố vi lượng giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. 

– Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ tiền sản giật.

– Giàu hàm lượng chất xơ giúp ngăn ngừa táo bón thai kỳ, giảm tình trạng nóng trong.

– Hàm lượng protein dồi dào giúp bé nhanh phát triển, cải thiện tình trạng khô da, nám da và rụng tóc thai kỳ cho mẹ.

– Giảm nguy cơ bị cạn ối, thiếu nước ối thai kì

– Sản phẩm dùng tốt cho đối với cả mẹ bầu tiểu đường thai kỳ hoặc thai nhi thiếu men G6PD

• Cách sử dụng

– Pha 1-2 gạt muỗng (10-15gr) với 150-200ml nước ấm cùng sữa tươi/ sữa đặc/ chút đường cho dậy vị ngậy và thơm của hạt. 

– Mỗi ngày dùng 2-3 ly uống nóng lạnh tùy khẩu vị.

6. Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu Gold Mama 

Ngũ cốc dinh dưỡng thai kỳ Gold Mama xuất xứ từ Việt Nam, đây là sản phẩm của Công ty TNHH thương mại và dịch vụ An Mộc Hương. Với thành phần 24 hạt dinh dưỡng được nghiên cứu và đi vào sản xuất từ những thành công hiệu quả của sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng 21 hạt ban đầu.

Sản phẩm đầy đủ giấy tờ chứng nhận, kiểm nghiệm dinh dưỡng, đã được đăng ký công bố lưu hành trên toàn quốc.

• Thành phần

Gold Mama được chế biến từ bột tảo xoắn Spirulina của Nhật và 24 loại hạt nhập khẩu như: Hạt óc chó đỏ, óc chó vàng, bột tảo xoắn, macca, hạnh nhân, hạt Sachi, hạt dẻ, hạt điều, hạt bí xanh, hạt chia Úc, hạt hướng dương, hạt sen, diêm mạch, kiều mạch, yến mạch, hạt lanh, đậu gà, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu đen xanh lòng, đậu xanh hạt tiêu, hạt mè đen, gạo lứt, hạt kê, ngô nếp.

• Công dụng

– Giúp bé yêu tăng cân, phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

– Hỗ trợ mẹ kiểm soát cân nặng, giữ dáng đẹp da, kích lợi sữa về nhanh ngay sau khi sinh

– Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nhuận tràng, tiêu hoá tốt, giảm nóng trong, táo bón…

– Ngũ cốc giàu kẽm, khoáng chất cần thiết giảm nguy cơ sinh non,sinh con nhẹ cân và nguy cơ chuyển dạ kéo dài

• Cách sử dụng

– Pha 3 – 4 muỗng gạt với 200ml nước ấm khoảng 50-60 độ C. Nếu uống ngọt, có thể thêm đường hoặc sữa theo khẩu vị riêng.

– Uống đều đặn mỗi ngày 3-4 lần để có hiệu quả tốt nhất.

7. Bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu Zera

Ngũ cốc cho mẹ bầu Zera là thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng xuất xứ từ Việt Nam, một sản phẩm luôn góp mặt trong những bảng xếp hạng ngũ cốc dinh dưỡng được nhiều Mẹ bầu tin dùng, đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, giúp mẹ khoẻ bé thông minh.

Sản phẩm có giấy kiểm nghiệm và công bố chất lượng của Bộ Y Tế, mã vạch để kiểm tra nguồn gốc xuất xứ, cam kết 100% từ thiên nhiên.

• Thành phần

Sản phẩm được làm từ 15 loại nguyên liệu thiên nhiên Nhập ngoại cao cấp như: Hạt óc chó Mỹ Chandler, hạt hạnh nhân Mỹ, hạt Macca Úc, Yến Mạch Quaker Otas, hạt điều, hạt sen, mè đen, mè vàng, gạo lứt huyết rồng, đậu xanh hạt tiêu, đậu đỏ hạt nhỏ, đậu đen xanh lòng, đậu ngự đỏ, đậu ván.

• Công dụng

– Hàm lượng Sắt, Canxi, Axit Folic cao gấp 3-5 lần sữa bầu, Omega3 cao gấp 5-7 lần sữa, chất xơ và Vitamin B6 từ các loại hạt giúp giảm ốm nghén, hỗ trợ sức khỏe mẹ và phát triển toàn diện cho con.

– Hấp thu dễ dàng, giúp kiểm soát cân nặng mẹ bầu, không làm tăng cân quá mức.

– Ngũ cốc không chứa chất bảo quản và hương liệu nhân tạo nên an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.

– Giúp Mẹ lợi sữa sau sinh, “Đặc sánh” thơm mát bổ dưỡng con no lâu, lên cân tốt.

• Cách sử dụng

Mỗi ngày dùng 2 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần pha 2 thìa ngũ cốc với 200ml nước ấm, thêm đường hoặc sữa đặc tùy thích khuấy tan và thưởng thức. Có thể pha đặc lại và cho thêm đá nếu thích uống lạnh.

8.  Ngũ cốc bà bầu Anpaso

Ngũ cốc Mẹ bầu Anpaso với thành chính từ các loại đậu, hạt bổ dưỡng được lựa chọn kỹ lưỡng mang đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cả mẹ và bé. 

• Thành phần

Thành phần: Macca, óc chó, hạnh nhân, hạt điều sữa, hạt Sacha Inchi, hạt chia, hạt sen, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, yến mạch, vừng đen, gạo lứt đỏ. Các loại đậu được Công ty thu gom từ bà con nông dân dưới sự kiểm soát và lựa chọn kỹ càng. Sau đó rửa sạch, ngâm, ủ lên mầm, sấy khô rồi rang xay thành phẩm.

• Công dụng

Ngũ cốc bà bầu giúp mẹ bầu loại bỏ chứng táo bón thường xảy ra trong thai kỳ.

Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của các mẹ bầu.

Mang đến cho bé yêu nguồn dinh dưỡng dồi dào, bé phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều trong suốt thai kỳ.

Các loại hạt chứa nhiều omega 3, omega 6, DHA… giúp bé phát triển toàn diện.

Hàm lượng axit folic cao giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Ngũ cốc bầu giúp mẹ có sữa non sớm sau khi sinh, giảm tắc sữa.

Là bữa phụ, món ăn vặt tốt cho sức khỏe, giải quyết cơn đói, cơn nghén của mẹ bầu. Hương vị thơm ngon hơn sữa bầu công thức.

• Hướng dẫn sử dụng

Cho 3 – 4 thìa bột vào cốc. Cho 50ml nước đun sôi vào ly, khuấy tan. Thêm 150ml nước sôi vào. Khuấy đều và thưởng thức khi còn ấm nóng.

9. Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng đầu Damtuh Hàn Quốc

Bột ngũ cốc Damtuh có nguồn gốc xuất xứ từ Hàn Quốc, sản phẩm đã được nghiên cứu và kiểm chứng bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm. Bột ngũ cốc Damtuh cung cấp các loại vitamin, omega 3, axit folic, protein, cucurbitin, carotene, vitamin, dầu béo và những khoáng chất cần thiết. Không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu Hàn Quốc Damtuh còn được các mẹ ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, dễ uống.

• Thành phần

Bột ngũ cốc Damtuh được nghiên cứu và sản xuất từ 5 loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao là: Quả óc chó, quả hạnh nhân, đậu phộng, hạt bí ngô, hạt ý dĩ. Đây là những loại hạt cực kỳ tốt cho chị em phụ nữ đang mang thai.

• Công dụng

– Bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não

– Chất xơ trong bột ngũ cốc Damtuh giúp bà bầu cải thiện chứng táo bón, tốt cho hệ tiêu hóa

– Hỗ trợ bà bầu ăn ngon miệng, tăng cường hấp thụ dưỡng chất. Cung cấp dinh dưỡng, bao gồm nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp cơ thể mẹ bầu luôn trong thể trạng mạnh khoẻ.

• Hướng dẫn sử dụng

Ngũ cốc được chia gói nhỏ tiện lợi, dùng thay bữa chính 2 gói/lần, dùng thay bữa phụ 1 gói/ lần. 

Chuẩn bị 1 ly nước nóng lạnh đều được khoảng 180ml. Cho Damtuh vào khuấy đều cho đến khi bột tan ra, có thể thêm sữa tươi hoặc dùng ngay.

10. Ngũ cốc dinh dưỡng Muesli

Muesli là loại ngũ cốc được làm từ yến mạch nguyên chất, trái cây khô, các loại hạt, quả hạch và bột mì. Muesli được biết đến là bữa ăn sáng hay bữa ăn nhẹ lành mạnh. Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều phiên bản muesli khác nhau kết hợp trái cây tươi trộn với sữa chua, sữa đậu nành hoặc nước trái cây. 

Ngũ cốc dinh dưỡng Muesli được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, đặc biệt với phụ nữ mang thai, người đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm mỡ, người mắc bệnh mỡ máu hay tiểu đường.

• Thành phần

Ngũ cốc hạt (Muesli) được làm chín từ nhiều loại ngũ cốc nguyên cám. Thành phần bao gồm: Yến mạch 30%, Lúa mạch đen 30%, Lúa mỳ 30%, Lúa mạch 5%, Lúa mỳ Spelt 5% 100% Ngũ Cốc Hạt (Muesli) nhập khẩu từ Úc. 

Sản phẩm không chất bảo quản, không hương liệu, không chất phụ gia. Dùng được cho trẻ từ 3 tuổi.

• Công dụng

– Là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho bạn, đặc biệt hàm lượng đường thấp và ít calo hơn các loại bánh ngọt. Tốt cho hệ tiêu hoá và ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.

– Muesli bao gồm cám yến mạch chứa một chất xơ được gọi là beta glucan. Theo dinh dưỡng đây là chất làm giảm cholesterol khoảng 10%. Nếu bạn duy trì thói quen sử dụng muesli thường xuyên sẽ có tác dụng cải thiện đáng kể đến sức khỏe tim mạch.

– Nguồn protein dồi dào, giàu vitamin E, C, B 12… Tiếp thêm năng lượng cho mẹ bầu trong giai đoạn mang thai. Giúp thai nhi phát triển vượt trội.

• Cách sử dụng

– Cho một ít muesli vào bát và kết hợp thêm sữa chua hoặc sữa tươi vào ăn cùng. Bạn có thể ăn lạnh hoặc đun nóng sữa lên và ngâm Muesli vào để ăn như cháo yến mạch. 

– Ăn kết hợp với hoa quả như việt quất, chuối, kiwi, dâu tây, táo, lựu. 

– Sử dụng lạnh để qua đêm: Trộn muesli cùng với sữa tươi vào bát theo tỷ lệ thích hợp. Sau đó dùng màng bọc thực phẩm đậy kín lại và để hỗn hợp trong ngăn mát tủ lạnh. Vậy là sáng mai bạn có thể thưởng thức món ăn này một cách thơm ngon và mềm dẻo hơn thường ngày.

11.  Bột ngũ cốc lợi sữa Việt Lộc

Bột ngũ cốc lợi sữa Việt Lộc là sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu được sản xuất tại Việt Nam. Sản phẩm đạt tiêu chuẩn ATTP, có các chứng từ kiểm nghiệm thành phần sản phẩm. Được sản xuất từ 26 loại hạt dinh dưỡng nhằm bổ sung vitamin và các chất thiết yếu cho mẹ và bé. Ngũ Cốc Việt Lộc có thành phần 100% từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản và hương liệu nhân tạo nên an toàn tuyệt đối dành cho mẹ bầu và mẹ cho con bú.

• Thành phần

Ngũ cốc lợi sữa Việt Lộc được sản xuất từ 100% thành phần tự nhiên với các loại hạt, nông sản truyền thống được chọn lọc, phổ biến như: Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu tương, đậu đen, mè đen,…Các loại hạt quả: Óc chó, hạt chia, hạt điều, hạnh nhân, hạt sen, yến mạch, gạo lứt, ngô, bí…

• Công dụng

– Giúp mẹ bầu ăn ngon, ngủ sâu giấc, da dẻ và mái tóc khỏe khoắn, giàu sức sống, tốt cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, tăng cân đều.

-Mẹ uống vào con không vào mẹ nên giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng khi mang thai.

– Hàm lượng dinh dưỡng hữu cơ thiên nhiên từ 26 loại hạt ngũ cốc giúp con hấp thu dễ dàng nhất.

– Chất xơ có trong ngũ cốc giúp mẹ bầu dễ dàng đối đầu với triệu chứng táo bón trong thai kỳ, thúc đẩy quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa.

– Thành phần Bột Ngũ cốc Việt Lộc với hàm lượng sắt, selen, magie, axit folic cùng các vitamin nhóm B (B1, B2…) cao gấp 3 – 5 lần sữa bầu, có thể giúp mẹ thay thế hoàn toàn sữa bầu mà vẫn đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho thai nhi.

• Cách sử dụng

Pha 200gr bột ngũ cốc cùng 200ml nước sôi. Uống trước bữa ăn 30 phút, ngày uống 2 lần.

12. Ngũ cốc cho bà bầu Calbee Nhật Bản

Ngũ cốc Calbee là ngũ cốc nổi tiếng nhất Nhật Bản bởi hàm lượng dinh dưỡng trong sản phẩm. Ngũ cốc có chứa yến mạch và trái cây sấy khô, với vị ngọt dịu, dễ dàng kết hợp cùng sữa và các loại hoa quả khác tạo nên bữa sáng giàu dinh dưỡng. Calbee không chỉ thích hợp cho mẹ bầu, mà còn có thể sử dụng thành bữa ăn sáng, bữa phụ cho cả gia đình.

• Thành phần

Sản phẩm bao gồm các loại trái cây sấy khô: Đu đủ, nho, táo, dâu tây, dừa, kết hợp với yến mạch, lúa mạch đen, hạt giống lúa, ngô, hạt bí, hạnh nhân, lúa mì, gạo nâu, gạo lức. Có thể nói, ngũ cốc Calbee là loại ngũ cốc có nhiều trái cây nhất, có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao nhất nhưng lại có hàm lượng chất béo thấp nhất.

• Công dụng

– Ngũ cốc sấy khô Calbee chứa rất nhiều loại hạt và trái cây có dinh dưỡng cao (yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa….) không hề thêm phụ gia, chất tạo vị, rất tốt cho sức khỏe

– Cung cấp canxi, chất xơ & các loại vitamin nhóm B như B6, B12, vitamin A, vitamin D và axit folic rất tốt cho bà bầu và những bà mẹ đang cho con bú

– Bổ sung chất xơ giúp mẹ bầu no nhanh, no lâu mà không gây chướng bụng, đầy hơi, ngược lại còn rất tốt cho hệ tiêu hóa

– Không ngấy, không gây tăng cân, giúp kiểm soát cân nặng, hạn chế nạp thực phẩm vào cơ thể dẫn đến dư thừa dưỡng chất.

• Cách sử dụng

Mở ra và ăn liền, không cần chế biến. Bạn có thể ăn ngũ cốc Calbee với sữa tươi nguyên chất; sữa chua; sữa đậu nành, sữa công thức, kem, salad,…

4/ Lưu ý khi sử dụng ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu

– Pha ngũ cốc đúng cách: Nếu dùng ngũ cốc dạng bột thì pha với nước ấm để tránh vón cục, tránh dùng nước lạnh vì có thể mất hương thơm và dưỡng chất tự nhiên của ngũ cốc. Có thể pha loãng để dễ uống hơn. 

– Không lạm dụng ngũ cốc trong thời kỳ mang thai để tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ. 

– Ngũ cốc tốt cho thai kỳ nhưng không thể thay thế hết các thực phẩm khác, vì vậy bà bầu cần ăn với chế độ đa dạng và đủ chất.

– Ngũ cốc không giống thuốc, hiệu quả không thấy ngay. Mẹ bầu cần kiên trì sử dụng để đạt kết quả tốt.

– Mẹ bầu không phụ thuộc hoàn toàn vào ngũ cốc. Cần kết hợp chế độ ăn uống đa dạng để đảm bảo dinh dưỡng

-Thời gian dùng ngũ cốc hợp lý nhất cho mẹ bầu là vào bữa sáng và đan xen thành những bữa phụ sau bữa ăn chính. Sau giấc ngủ dài 1 đêm mẹ là thời điểm lý tưởng để mẹ bổ sung 1 ly ngũ cốc thơm ngon trong bữa ăn sáng. Lúc này các chất trong ngũ cốc rất dễ được hấp thu, đồng thời sẽ thúc đẩy cơ thể mẹ bầu chuyển hóa nhanh các chất dinh dưỡng khác và nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn.

-Chọn mua ngũ cốc từ thương hiệu uy tín: Mẹ bầu nên tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định mua ngũ cốc. Tốt nhất mẹ nên lựa chọn các loại ngũ cốc đến từ thương hiệu uy tín để yên tâm về chất lượng và thành phần, đảm bảo không chứa hóa chất bảo quản gây hại cho thai kỳ.

Danh Sách 120 Loại Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Shopee Giảm Giá 50%++

Ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu có những lợi ích rất tốt cho thai kỳ nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc nó có thể thay thế các thực phẩm khác. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung ngũ cốc thì mẹ bầu vẫn cần duy trì chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng để tránh bị thiếu chất gây ảnh hưởng không tốt cho thai kỳ. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: Review 10 kem dưỡng ẩm body cho bà bầu tốt nhất thế giới